风湿病患者一般在病情严重、活动期时才住院进行综合治疗。缓解期时患者在家中进行治疗护理，这样既不影响工作和生活，又积极配合医生的治疗、达到减轻症状、控制病情的目的。那么患者应如何进行自我调护呢？

  首先对风湿病要有正确的认识，树立战胜疾病的信心，风湿病是慢性病，早期治疗可痊愈，如延误治疗可使病情加重，发生骨破坏，甚至会发生关节畸形，严重影响了患者的生活质量。出现乏力、发热及关节症状时应尽早到风湿病专科医院诊治，正规治疗。切不可乱投医，滥用偏方和激素，否则将会带来经济浪费、精力消耗和病情延误及服药的副作用。

   生活方面注意衣食住行的调护：

1.避免劳累、受风寒和潮湿。风湿多与外感风寒湿邪有关，因此，患者不要睡地板洗冷水浴、开空调过冷过久等，要多晒太阳。居住环境要通风、向阳，保持空气新鲜。不要在水泥地板及风口处睡卧，洗濑宜用温水。患者出汗较多时，须用干毛巾及时擦干，衣服汗湿后应及时更换，避免受风寒湿侵体。注意保暖，避免精神刺激，预防感冒，以减少自然因素对疾病的影响。

2.饮食应注意营养。多食丰富的蛋白质如牛奶、鸡蛋、豆制品等，多食新鲜蔬菜水果以补充维生素、矿物质和维量元素、注意补钙。风湿病患者久病体虚、脾胃功能差又服止痛药易致消化不良，故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品。

3.风湿病缠绵使患者多有不同心理障碍。如：焦虑、丧失信心等，这对康复是极不利的，所以风湿病人要保持良好的精神状态，正确对待疾病，切不可急躁焦虑。

4,加强功能锻炼：生命在于运动，运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体力、促进食欲。运动锻炼种类很多，如保健体操、练气功、太极拳、游泳、做广播体操、散步等，总之，锻炼要选择1-2种，要动静结合。在锻炼的时候风湿患者应循序渐进。不能急功近利掌握锻炼的度量，先从轻活动量开始锻炼，随着自身体力的增强，身体逐渐适应，增加活动量。风湿病急性期或急性发作期，有明显的红、肿、热、痛者，要卧床休息2-3周。